如何应对网贷欠款过多无法偿还的困境？

　　每到节后如何应对网贷欠款过多无法偿还的困境？，都意味着会迎来工作繁忙的时段，尤其是十一长假过后，直到春节，是一段异常忙碌的日子。其实今天已经加了一天班，不过还是要在正式上班开始前，给自己打好预防针。

　　压力会带来动力，但有人也会惧怕压力，认为压力会带来神经紧张，进而损害身体健康。不过科学研究表明，只有如何应对网贷欠款过多无法偿还的困境？你认为压力会损害健康，压力在更大程度上才会损害健康；如果你视压力为动力，并不认为它会给健康带来负面影响，那么很大程度上，压力不但不会导致健康受损，反而会让你的抗压能力变得更强。

　　今天读到20世纪美国著名心理学家阿尔伯特·埃利斯的《理性情绪》中，有一个ABCD法则（如何应对网贷欠款过多无法偿还的困境？我给它起的名字）很有意思，不妨可拿来用用。这个法则准确地说叫做“理性情绪行为疗法”，用公式来表示就是A×B=C。

　　A如何应对网贷欠款过多无法偿还的困境？：事件或困境

　　B：信念

　　C：你的情绪

　　事件或困境（A）是客观的，而导致我们的情绪（C）是正面的还是负面，则是由我们的信念（B）决定的。也就是说，如果我们采用理性的信念时，就会产生正面的健康情绪，如果我们采取非理性的信念时，就会带来不健康的情绪。当我们产生非理性的情绪时，可以通过D，也就是质疑，来认清非理性信念的不合理之处，从而将非理性的情绪转变为理性的情绪。

　　产生理性的情绪，要遵循3个“无条件”：

　　1.无条件地自我接纳

　　2.无条件地接纳如何应对网贷欠款过多无法偿还的困境？他人

　　3.无条件地接纳现实

　　说白了，就是两个字“接纳”。

　　什么才是无条件地自我接纳？并不是对自己的所作所为完全抱以无所谓的态度，而是在问题发生时，不过分夸大自己对结果造成的影响。比如自己把工作搞砸了，该承担责任承担责任，该解决问题解决问题，但无需因此全盘否定自己。

　　什么才是无条件地接纳他人？并不是要对他人的行为无原则地纵容，而是要意识到人和人是不同的，当他人做出这样的事情，必定有特定的原因，而无需因此给他人贴标签，认为他人无可救药。与上一条联系起来就是，既不全盘否定自己，也不全盘否定他人。

　　什么才是无条件地接纳现实？既然现实情况已经如此了，你无法再让时间倒流，只要你还想让事情趋于好的方面发展，或者至少不要再坏下去，既然无法更改，掩盖无济于事，逃避不会解决问题，只能先去接受这个事实了。

　　埃利斯认为，不管你的处境多么恶劣，你总是可以拥有控制和改变自己情绪的能力，减少并最终战胜不良情绪。不如意是世间客观存在的，我们能做到的就是：我的情绪我做主。

　　所以，不管接下来的业务量有多么大，加班有多么长，无条件接纳自己，无论做的速度是快是慢；无条件接纳他人，无论面对的客户和经销商是不是符合心意；无条件接纳现实，无论每天的状态怎样，天气怎样，工作任务怎样，我都能保持一个理性的情绪。